Głównym budulcem ładnej postawy są silne i wzmocnione stawy Stawy są bardzo ważnym elementem budowy człowieka, ze względu na budowę są najbardziej ruchomymi połączeniami kości. Stawy nazywane są połączeniami maziowatymi, lub wolnymi. Umożliwiają ruch oraz zapewniają wsparcie mechaniczne. Co zrobić, gdy zaczynają dokuczać, jakie mogą być tego skutki? Częstą dolegliwością jest reumatoidalne zapalenie, które nieodwracalnie niszczy stawy. Choroba powoduje zdeformowanie i trudności w poruszaniu. Głównymi objawami chorych stawów jest poranne sztywnienie kończyn, guzki reumatoidalne, obrzęk stawów i zmiany widoczne po wykonaniu prześwietlenia. Również podwyższone OB ujawnione podczas badanie krwi może świadczyć o początku choroby. Gdy stawy zaczynają dawać o sobie znać szczególna uwagę należy zwrócić na prawidłową dietę, wprowadzić do jadłospisu owoce i warzywa, duże ilości nabiału, będącego źródłem białka, które jest głównym budulcem kości, oraz cenny błonnik zawarty w roślinach strączkowych i zbożach.Dieta powinna być urozmaicona w kwasy omega-3 i omega-6. Bardzo ważna jest aktywność fizyczna, ponieważ gimnastyka i ruch wzmacniają mięśnie, będące oparciem dla stawów. Systematyczne ćwiczenia łagodzą ból, stabilizują stawy i zwiększają sprawność. Zaawansowaną już chorobę stawów leczy się lekami przeciwbólowymi, przeciwzapalnymi oraz glikosteroidami. Często pacjenci poddawani są fizykoterapii i fizjoterapii. Fale ultradźwiękowe używane do tego celu, terapia zimnem oraz ciepłem uśmierzają ból i wspomagają rehabilitację. Bóle stawów towarzyszą wielu ludziom przez całe życie, niezależnie od wieku, dlatego tak ważna jest aktywność fizyczna, urozmaicona dieta, wzbogacona w witaminy i minerały. Wszystkie działania mające na celu niedopuszczenie do rozwinięcia się choroby stawów.
